Auto Massagem Abdominal


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Seque a barriga com a auto massagem. No passo-a-passo, a profissional ensina a pegar nos pontos certos e fazer os movimentos de forma correta.






Durante a massagem é importante trabalhar com:


Intenção.
Velocidade.
Suavidade.
Ritmo.


Como fazer a auto massagem na barriga?


Utilizar movimentos circulares sob todo o abdome.
Realizar os movimentos em sentido horário.
Finalizar drenando o abdome.
Trabalhar primeiramente com as mãos sobrepostas e depois com as mãos alternadas.


Quantas vezes e porque é recomendado repetir os movimentos de massagem?


Não há necessidade de repetir mais que 1 vezes.
Pelo menos 20 vezes.
A repetição é importante para o resultado.
A repetição deve ser feita no mesmo ritmo e pressão em todas as vezes.



Declaro que EU assisti ao vídeo: Auto Massagem Abdominal e respondi as questões solicitadas.
  • Data Inicial : 12/9/2016 3:55:36 UTC 2016
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renata aparecida de oliveira vilalon - nota (8.5) Nota que renata aparecida de oliveira vilalon obteve na avaliação do estudo. - resume:
Foram realizadas manobras , com as duas mãos sobrepostas, e depois alternadas, manobras firmes e rítmicas , no sentido horário , finalizando com uma drenagem.

Sabrina Lisboa de Morais - resume:
A auto massagem abdominal é executada com movimentos firmes, rápidos e repetitivos sobre a pele, com objetivo de quebrar a gordura localizada, que é posteriormente eliminada pela corrente sanguínea, principalmente se for realizado exercício físico.

Sílvia de Jesus Vasconcelos - nota (6.7) Nota que Sílvia de Jesus Vasconcelos obteve na avaliação do estudo. - resume:
1 Para realizar a auto massagem abdominal você deve iniciar aplicando na palma da mão um pouco de creme, depois aplicar no abdome e iniciar um aquecimento como movimentos circulares, a posição da mão é uma sobre a outra e o contato deve existir, depois alternar a mão, é importante manter o ritmo e intenção para obter resultado, deve dar mais ou menos umas 20 manobras. 2 massageie a parte lateral com intenção, em movimentos de cima para baixo, deslizando a mão a outra. desliza sobre toda a cintura com pegada forte. Repete do outro lado, sempre com intenção e contato. 3 Finaliza com a drenagem para enxugar, a mão empurra abdome para baixo até a parte da virilha, Repetidas vezes.



renata aparecida de oliveira vilalon - nota (8.5) Nota que renata aparecida de oliveira vilalon obteve na avaliação do estudo. - comenta:
Bem explicativa , de simples entendimento, tanto das manobras quanto de seus efeitos.

Lidia Cibele Gomes Garça - nota (10) Nota que Lidia Cibele Gomes Garça obteve na avaliação do estudo. - comenta:
Nesse curso, achei muito interessante e prático também, muito bom, pra mim que têm muitas cólicas, no período menstrual.

Sabrina Lisboa de Morais - resume:
Esse curso é muito importante para manter a forma e aprimorar conhecimentos!



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Além de contribuir com o aprendizado de futuros alunos você também ganha um troféu em seu certificado!

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